Ki gondolta volna, hogy egy téli túra, vagy kisebb kirándulás hatékony módszere kisebb betegségeink kezelésének, torokfájásunk, vírusos és baktériumos légúti fertőzéseink orvoslásának.
A télen, hidegben és száraz levegőn végzett testmozgás - természetesen megfelelő védőfelszerelés esetén - ugyanis nagymértékben erősíti immunkrendszerünket, fokozza szervezetünk ellenállóképességét, ezáltal pedig elősegíti betegségeink gyors gyógyulását.
Ha csak az influenza nem dönt ágynak, induljunk bártan egy kisebb vagy nagyobb téli kirándulásra. Ilyenkor különösen fontos, hogy megfelelően védjük szervezetünket a hideg, száraz, fagyos levegőn: Sapka-sál-kesztyű és megfelelő aláöltözet nélkül ne induljunk útnak! Lényeges a vízhatlan, bélelt cipő/bakancs használata, továbbá egy meleg, széltől és nedvességtől védő kabát viselése.
Utolsó kommentek